Bisnis.com, BANDUNG - Menurut penelitian terbaru, sering mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin D ternyata dapat mencegah risiko penyakit diabetes.
Selain itu, solusi mudah dan terbaik adalah dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi.
“Kita menemukan orang yang memiliki kadar vitamin D cukup tinggi memiliki risiko kecil terserang diabetes,” kata pemimpin peneliti dari Universitas Nasional Seoul, Sue Park seperti dilansir Daily Mail, Selasa (24/4).
Makanan yang memiliki kandungan vitamin D antara lain minyak ikan kod, ikan berlemak, telur, tahu dan tempe, hati sapi, jamur, udang, serta tiram.
Di samping itu, penelitian sebelumnya juga menunjukkan bila vitamin D juga bisa memperkuat imunitas. Selain itu, vitamin D juga menjadi solusi paling efisien untuk menyehatkan sistem kardiovaskular.
"Vitamin D mampu menstimulasi asam nitrit untuk mengatur aliran darah dan mencegah pembentukan gumpalan darah."
