Bisnis.com, BANDUNG - Begitu banyak manfaat buah-buahan bagi yang mengonsumsinya. Salah satunya, bisa menahan rasa lapar untuk jangka waktu yang lebih lama.
Hal itu lantaran tingginya kandungan serat dalam buah-buahan. Bahkan, beberapa jenis buah juga memiliki khasiat untuk membakar gumpalan lemak di perut sehingga bisa mewujudkan perut yang rata.
Dilansir Boldsky, berikut beberapa buah-buahan yang bisa membantu untuk menyingkirkan lemak di perut:
1. Buah beri
Buah beri seperti stroberi, raspberry, dan blueberry sarat akan polifenol. Polifenol sendiri merupakan zat alami yang berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh yang nantinya bermanfaat untuk membakar lemak secara efisien.
2. Grape fruit
Grapefruit begitu tinggi akan kandungan air yang membantu untuk membersihkan tubuh dari racun dan menghidrasi dengan baik. Buah ini juga mengandung enzim pembakaran lemak.
3. Alpukat
Alpukat juga bermanfaat untuk membakar lemak perut lantaran buah ini mengandung asam lemak omega 6 yang bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan.
4. Apel
Apel adalah buah yang sempurna untuk membakar timbunan lemak di perut. Apel juga kaya akan serat, rendah kalori, serta tinggi vitamin B, vitamin C, zat antioksidan, dan mineral.
5. Kelapa
Di samping airnya, daging buah kelapa akan membuatmu selalu kenyang. Daging kelapa juga sarat akan trigliserida yang membantu untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
6. Delima
Delima mengandung polifenol, zat antioksidan yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Makan delima juga bermanfaat untuk menurunkan nafsu makan dan membakar lemak dalam perut.
7. Ceri tart
Sama seperti buah beri lain, ceri tart tinggi akan kandungan antioksidan yang mampu membantu membakar lemak perut dan mencegah penuaan di kulit.
8. Lemon
Proses detoksifikasi tubuh yang dilakukan oleh buah lemon ternyata juga berkhasiat untuk membakar lemak perut.
9. Semangka
Buah semangka begitu tinggi akan kandungan air. Sehingga mengonsumsinya berguna untuk mengekang nafsu makan sehingga bisa kehilangan lemak perut yang tidak diinginkan.
10. Persik
Terakhir, buah persik mengandung senyawa fenolik yang diketahui bisa membatasi penyimpanan lemak di perut.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
