Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Peneliti Rekomendasikan Tidur Singkat Saat Bekerja

Ilustrasi
Ilustrasi

Bisnis.com, EDINBURG -- Dalam studi baru, peneliti mengungkapkan bahwa tidur dalam waktu singkat membuat seseorang lebih kreatif, fokus, dan produktif, serta makin bahagia. 

Dilansir Boldsky, Minggu (2/4/17) salah satu peneliti dan psikolog dari University of Hertfordshire, Profesor Richard Wiseman mengatakan mereka yang sering tidur dalam waktu kurang dari 30 menit cenderung lebih bahagia.

Lebih dari 1.000 orang berpartisipasi dalam studi yang dipresentasikan pada Festival Sains Internasional Edinburgh, Skotlandia. Hasil yang menunjukkan hubungan antara tidur (nap) dan kebahagiaan (happiness) itu disingkat nappiness.

Skor kebahagiaan didapatkan dari jawaban peserta yang mengisi lembar psikologi di survei daring tentang kebiasaan tidur mereka.

Persentasenya, dua pertiga (66 persen) orang yang kerap tidur singkat tercatat memiliki skor kebahagiaan rata-rata 3,67 dari skala lima poin, lebih tinggi dibandingkan 56 persen orang yang tidur dalam waktu panjang (3,44 poin) dan 60 persen yang tak pernah tidur singkat sama sekali (3,52 poin).

Penelitian juga mendata bahwa 43 persen partisipan usia 18 sampai 30 tahun dan 30 persen orang di atas 50 tahun cenderung tidur panjang dalam keseharian.

"Dari total jumlah, hanya 11 persen partisipan yang diperbolehkan tidur siang di tempat kerja sesuai kebijakan perusahaan," kata Wiseman.

Padahal, menurut dia tidur siang saat bekerja terbukti bisa meningkatkan produktivitas kerja. 

"Perusahaan besar yang sukses seperti Ben & Jerry’s serta Google memberlakukan itu, memiliki ruang untuk tidur singkat yang bisa digunakan para karyawan di sela pekerjaan," ujar Wiseman.

Selain itu kebiasaan itu juga sering dilakukan dua mantan perdana menteri Britania Raya Winston Churchill dan Margaret Thatcher yang hanya tidur malam sekira empat jam tetapi menjadwalkan tidur siang rutin.


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel

Penulis : Ilham Budhiman
Editor : Ajijah
Sumber : Boldsky
Konten Premium

Dapatkan informasi komprehensif di Bisnis.com yang diolah secara mendalam untuk menavigasi bisnis Anda. Silakan login untuk menikmati artikel Konten Premium.

Artikel Terkait

Berita Lainnya

Berita Terbaru

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Terpopuler

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

# Hot Topic

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Rekomendasi Kami

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Foto

Nyaman tanpa iklan. Langganan BisnisPro

Scan QR Code Bisnis Indonesia e-paper

Terpopuler