Bisnis.com, BANDUNG -- Teh hijau dikenal sejak lama sebagai minuman kesehatan. Teh hijau memiliki sejumlah manfaat dari melawan sel kanker serta membantu menurunkan berat badan. Teh hijau juga bagus bagi para perokok.
Teh hijau diketahui mengandung jumlah tertinggi katekinnya, antioksidan yang dapat menghancurkan bakteri dan virus dan melindungi tubuh dari infeksi apapun.
Teh hijau juga dapat mengatur kadar glukosa dalam tubuh, mencegah diabetes, mengurangi kolesterol jahat, membunuh sel kanker dan menghambat pertumbuhannya.
Selain itu, manfaat teh hijau juga dapat mengatur tekanan darah. Asam amino yang ada di dalamnya pun dapat mengurangi kemungkinan depresi. Jadi, teh hijau tak kalah jumlah manfaatnya dengan teh hitam.
Setelah mengetaui manfaat teh hijau bagi kesehatan, selanjutnya perlu diketahui bagaimana cara mengonsumsi teh hijau dengan tepat. Ternyata, ada waktu yang baik untuk mengonsumsi teh hijau seperti dilansir Boldsky:
Disarankan untuk tidak mengonsumsi teh hijau di pagi hari selama perut Anda kosong. Teh hijau memiliki kandungan kafein yang dapat menyebabkan dehidrasi beberapa waktu setelah Anda meminumnya.
Teh hijau juga tidak boleh dikonsumsi saat Anda makan. Karena hal ini menyebabkan penyerapan nutrisi makro yang lebih sedikit. Selain itu juga disarankan tidak minum susu pada hari yang sama saat Anda sudah minum teh hijau.
Disarankan, waktu ideal untuk mengonsumsi teh hijau adalah pukul 11.00 pagi atau jam 16.00 sore. Hal itu diklaim memberikan manfaat yang maksimal.
Sementara untuk penyimpanan, sebaiknya teh hijau disimpan ditempat dengan udara yang bersih dan tidak lembap. Wadahnya pun harus kencang untuk menghindari hilangnya nutrisi teh tersebut.
