Bisnis.com, BANDUNG -- Semua orang mungkin tidak akan merasa nyaman saat mengalami mual. Mual sendiri bisa dipicu oleh beberapa faktor salah satunya mabuk perjalanan.
Saat Anda mual, lebih baik hindari makanan dan bau yang membuat lebih mual. Hindari juga makanan pedas, berminyak dan berlemak. Lebih baik hindari produk susu juga.
Lantas, apa makanan dan minuman yang Anda konsumsi apabila mengalami rasa mual? Dilansir Boldsky, ada beberapa makanan dan minuman yang bisa Anda coba saat Anda merasa mual. Berikut daftarnya:
Jeruk
Jus lemon bisa menyegarkan Anda seketika saat Anda merasa mual. Anda juga bisa merebus kulit lemon ke dalam air dan meminumnya agar mual tersebut mereda.
Apel
Apel dapat membantu tubuh Anda mengeluarkan bahan kimia yang menyebabkan mual sejak awal. Apel sendiri mengandung serat. Anda juga bisa mencampur satu sendok teh cuka sari apel dalam segelas air dan mengonsumsinya.
Kacang
Kacang tanah, kacang almond, dan pistasio juga bisa meredakan apabila Anda sedang menderita mual. Kacang-kacangan memberi energi dan protein. Sebenarnya kekurangan protein juga bisa membuat Anda merasa mual.
Pisang
Makan pisang sangat membantu saat Anda merasa mual. Hal ini karena pisang mengandung kalium dan juga dapat menyembuhkan dehidrasi.
Jahe
Cukup makan sepotong kecil jahe lalu dihaluskan untuk menyembuhkan mual. Tapi konsumsilah dengan tidak berlebihan untuk menghindari iritasi pada perut Anda.
Cokelat
Sepotong cokelat juga bisa membantu. Makanlah cokelat bila sedang menderita mual. Cukup sedikit cokelat agar bisa meredakan mual tersebut.
Peppermint
Bahkan aroma daun mint pun bisa melakukan banyak manfaat saat Anda merasa mual. Minumlah teh mint dan mual Anda akan segera mereda.
Air Putih
Hal pertama yang membantu saat Anda merasa mual adalah minum air putih. Terkadang dehidrasi bisa menyebabkan mual. Jika demikian, air membantu dalam menghidrasi dan mengurangi gejala mual.
