Bisnis.com, BANDUNG -- Sakit tenggorokan sangatlah menggangu ketika kita sedang berpuasa. Sakit tenggorokan ditenggarai karena pola hidup yang kurang baik yang mengacu pada rasa sakit, gatal atau iritasi.
Dikutip Boldsky, ada beberapa alasan yang bisa menyebabkan sakit tenggorokan antara lain alergi, udara kering, kurang minum, polusi, merokok ataupun flu.
Nah, bagaimana jika sakit tenggorokan menghampiri saat akan berpuasa? Ada cara mudah yang bisa Anda lakukan di rumah guna menyembuhkannya. Berikut caranya:
Berkumur dengan air garam hangat
Sesaat Anda sahur, pastikan Anda berkumur dengan air garam hangat. Sebab, dengan berkumur dengan air asin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit.
Anda membutuhkan 1 gelas air hangat dan setengah sendok garam. Panaskan air, tambahkan garam ke dalamnya dan kumur setelah sahur dan berbuka puasa.
Minum cuka apel
Pastikan Anda minum air ini setelah sahur dan setelah buka puasa. Buatlah minuman ini dengan mencampurkan 1 sendok cuka sari apel dengan 1 sendok madu. Pastikan meminumnya dengan air hangat.
Bawang putih
Bawang putih adalah obat alami yang akan membantu Anda menyingkirkan sakit tenggorokan. Bawang putih mengandung allicin, yang bisa membunuh bakteri dan melawan kuman yang menyebabkan rasa sakit.
Uap
Rebus air dan tuangkan ke dalam mangkuk sedang. Tarik napas ketika uap naik, Anda juga bisa menambahkan minyak kayu putih ke dalam air. Cara ini bisa Anda lakukan saat sedang berpuasa.
Baking soda
Baking soda diketahui memiliki sifat antibakteri yang membantu membunuh bakteri di tenggorokan. Sifat alkalnya juga membantu mengobati jaringan bengkak di tenggorokan.
Jahe
Jahe adalah ekspektoran yang membantu mengeluarkan lendir dari sistem pernafasan. Anda hanya memerlukan jahe segar, madu dan air untuk penyembuhan ini.
Anda bisa membuat secangkir teh jahe panas dan mengonsumsinya saat sahur dan berbuka puasa untuk menghilangkan sakit tenggorokan. Ini membantu memberikan kelegaan yang cepat dari sakit tenggorokan.
