Bisnis.com, BANDUNG -- Ada beragam manfaat positif bila Anda memutuskan untuk berhenti merokok. Segala manfaat tersebut mungin bisa mengejutkan Anda.
Dilansir Boldsky, contoh kecil manfaat yang perlu Anda ketahui adalah jantung dan tekanan darah Anda akan berangsur normal setelah dua jam berhenti merokok.
Selain itu ada beragam manfaat lain serta apa reaksi tubuh yang terjadi apabila Anda berkomitmen untuk berhenti merokok:
Tekanan darah
20 menit setelah rokok terakhir, tekanan darah akan berangsur normal.
Kembali normal
Setelah delapan jam, kadar karbon monoksida dalam darah ternetralisir serta kadar oksigen meningkat.
Risiko serangan jantung rendah
Hanya sekitar rentang 24 jam setelah berhenti merokok, risiko serangan jantung berkurang.
Indera penciuman pulih
Setelah 48 jam berhenti merokok, indera penciuman kembali membaik dan sistem saraf mulai pulih.
Memperbaiki sirkulasi
Antara periode 2 minggu sampai 3 minggu, sirkulasi darah akan membaik. Fungsi paru meningkat hingga 30%.
Bernapas lebih mudah
Setelah 1-9 bulan berhenti merokok, tubuh mendapatkan kembali energi sepenuhnya. Masalah seperti sinus, sesak napas, batuk akan berkurang.
Peningkatan kesehatan jantung
Setelah setahun berhenti merokok, risiko penyakit jantung koroner pada non-perokok akan berkurang.
Menurunkan risiko kanker
Setelah 5 tahun berhenti merokok, risiko kanker tenggorokan, mulut, sangat berkurang.
Menurunkan kematian
Setelah 10 tahun berhenti merokok, tingkat kematian akibat kanker paru-paru berkurang secara signifikan bila dibandingkan dengan perokok.
