Ini Manfaat Makan Pisang di Pagi Hari

Bisnis.com, BANDUNG--Pisang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Hal ini bahkan diketahui bahwa pisang dapat mengurangi risiko stroke.

Pisang dan sarapan bisa dikatakan sebagai kombinasi saat yang paling favorit untuk sarapan. Namun di sini adalah tips kesehatan untuk Anda. Anda harus tahu bahwa para ahli merekomendasikan bahwa Anda menghindari makan pisang selama sarapan.

"Pisang memiliki kadar kalium yang tinggi, mereka juga kaya serat, magnesuim dan juga kaya akan gula yang menyebabkan energi Anda untuk naik tiba-tiba," kata ahli gizi Dr. Daryl Gioffre, seperti dilansir MSN.

Menurut Gioffre, pisang dapat meningkatkan energi dengan cepat, tetapi Anda juga akan cepat merasa lelah dan lapar.

"Tanpa menyeimbangkan pisang untuk sarapan dengan lemak sehat, banyak manfaat pisang akan hilang dan Anda hanya akan mengalami lonjakan gula darah dan asam," kata Gioffre.

Tapi jika Anda tidak bisa menghentikan kebiasaan makan pisang di pagi hari, para ahli merekomendasikan menggabungkan dengan selai kacang, bubur, roti panggang atau yogurt rendah gula sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama.