Bisnis.com, JAKARTA— Berubahnya warna rambut menjadi putih akan memengaruhi penampilan, tetapi juga membuat Anda terkesan lebih tua.
Cara efektif untuk mencegah tumbuhnya uban di rambut Anda adalah dengan mengonsumsi beberapa makanan.Berikut beberapa makanan yang dapat mencegah timbulnya uban sebagaimana dilansir Boldsky.com, Rabu (3/9/2014):
Bayam
Bayam membantu menghasilkan pigmen yang membuat warna rambut tetap terjaga. Itulah sebabnya Anda disarankan mengonsumsi sayuran hijau secara teratur untuk menghindari rambut beruban di usia muda.
Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan memiliki kandungan protein yang tinggi. Rambut membutuhkan asupan protein yang cukup untuk menjaga kesehatannya agar tetap sehat. Karenanya, jangan lupa untuk selalu menyertakan kacang-kacangan dalam setiap masakan.
Telur
Telur mengandung vitamin B12 yang dibutuhkan oleh rambut agar tak lekas berubah warna. Vitamin B12 juga akan menjaga Anda dari pengaruh buruk radikal yang dapat membuat rambut berubah warna menjadi putih.
Makanan Laut
Makanan laut mengandung mineral yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan rambut. Mineral dapat membantu memperkuat dan mempertahankan warna asli rambut. Kurangnya mineral akan menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang akan berakibat tumbuhnya uban di usia muda.
Wortel
Wortel kaya vitamin A sangat penting untuk kesehatan kulit dan rambut. Itulah sebabnya wortel menjadi sayuran penting untuk dikonsumsi setiap hari. Vitamin A dapat membantu mempertahankan warna rambut.
