Bisnis.com, BANDUNG -- Mandi dengan air dingin di pagi hari adalah kebiasan rutin yang dilakukan setiap orang sebelum aktivitas bekerja. Namun, tahukah Anda jika air mandi dengan air dingin memiliki manfaat yang tak teduga?
Dilansir Boldsky, penelitian terbaru mengungkapkan jika mandi dengan air dingin tiap pagi ternyata bisa membuat lebih bugar dan mengurangi rasa lelah yang Anda rasakan ketika beraktivitas seharian. Air dingin bisa membuat tubuh lebih produktif.
Menurut penelitian, jika mandi air dingin secata rutin setidaknya selama 30 hari setiap pagi dapat mengurangi penyakit pada dewasa. Pernyataan tersebut didapat dari hasil 3.000 responden penelitian.
3.000 ribu responden penelitian dibagi menjadi empat grup. Satu grup mandi pagi dengan air suhu normal, kelompok kedua mandi selama 30 detik dengan air dingin, kelompok ketiga mandi air dingin selama 1 menit, dan kelompok keempat mandi air dingin selama 1 menit 30 detik.
Hasilnya, mereka yang mandi air dingin merasa lebih sehat. Sekitar 60 hari setelah percobaan 3 hari, hampir dua pertiga responden tetap konsisten mandi dengan air dingin. Penelitian ini dimuat di jurnal PLOS One.
Sementara itu, untuk melengkapi pernyataan di atas maka berikut ini adalah 6 manfaat mandi dengan air dingin:
1. Memperbaiki sirkulasi darah
Mandi air dingin membantu memperbaiki sirkulasi darah. Air dingin menyebabkan darah berpindah ke organ tubuh agar tetap hangat. Hal itu dapat berpengaruh pada kesehatan jantung.
2. Memulihkan kondisi
Setelah olahraga atau lelah bekerja, otot dan sendi mungkin terasa sakit. Mandi dengan air dingin membantu sirkulasi darah dan mempercepat pemulihan.
3. Meningkatkan kesuburan sperma
Mandi air dingin diyakini bisa meningkatkan jumlah sperma pada pria dan hal ini telah dikaitkan pada beberapa penelitian. Karena jumlah sperma pada pria meningkat setelah mandi air dingin, maka bisa meningkatkan kesuburan pria.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mandi air dingin bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mandi air dingin meningkatkan jumlah virus yang melawan sel darah putih dan mengaktifkan sistem kekebalan tubuh.
5. Meredakan depresi
Mandi air dingin membantu menstimulasi otak sehingga dapat mengurangi depresi.
6. Meningkatkan energi
Mandi air dingin setelah pulang kerja dapat meningkatkan energi atau tenaga. Karena itu disarankan sebelum bercinta, tiap pasangan sebaiknya mandi terlebih dahulu.
