8 Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan

Bisnis.com, BANDUNG - Jeruk adalah buah-buahan yang banyak mengandung vitamin, zat gizi dan mineral, tahukah anda jika kita mengkonsumsi buah jeruk kita mendapatkan segudang manfaat untuk tubuh kita.

Dilansir dari situs care2.com Selasa (28/2/2017) buah jeruk mengandung 8 manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita antara lain

1. Jeruk mengandung phytochemical yang melindungi terhadap kanker.
Jeruk kaya akan limonoid jeruk, terbukti membantu melawan sejumlah varietas kanker termasuk dari kulit, paru-paru, payudara, perut dan usus besar.

2. Jus jeruk dapat mencegah penyakit ginjal.
Minum jus jeruk secara teratur mencegah penyakit ginjal dan mengurangi risiko batu ginjal.

3. Jeruk mandarin dapat melawan kanker hati
Menurut dua studi di Jepang makan jeruk mandarin mengurangi kanker hati. Hal ini  disebabkan sebagian senyawa vitamin A yang dikenal sebagai karotenoid.

4. Jeruk dapat menurunkan kolestrol.
Jeruk mengandung serat larut sehingga dapat membantu dalam menurunkan kolesterol.

5. Jeruk dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Jeruk kaya akan kalium, mineral elektrolit bertanggung jawab untuk membantu fungsi jantung dengan baik.

6. Mereka menurunkan risiko penyakit.
Jeruk penuh dengan vitamin C, yang melindungi sel-sel dengan menetralisir radikal bebas. radikal bebas penyebab penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

7. Jeruk melawan infeksi virus.
Sebuah studi menunjukkan bahwa kelimpahan polifenol dalam jeruk dapat melindungi terhadap infeksi virus.

8. Jeruk baik untuk kesehatan mata.
Jeruk kaya akan senyawa karotenoid yang dikonversi menjadi vitamin A dan membantu mencegah degenerasi makula.

Tidak ada salahnya jika kita mengkonsumsi buah jeruk selama buah tersebut baik untuk kesehatan tubuh kita. (K20)