Bisnis.com, BANDUNG--Pernahkah Anda merasa bosan dan lesu di sela-sela aktivitas di siang hari? Jika iya, bisa jadi itu akibat dari gaya hidup modern kini yang jauh dari pola hidup sehat.
Untuk mengetahui mengapa Anda cepat bosan dan lesu di siang hari terutama bagi pegawai kantoran, berikut empat faktor yang dapat memengaruhi seperti yang dilansir dari Timesofindia, Sabtu (4/2/17).
1. Begadang
Tidak sedikit mereka yang setelah jam pulang kantor menambah aktivitasnya dengan berkumpul bersama teman-temannya hingga larut. Dengan demikian, secara otomatis kondisi seperti itu akan membuat Anda kurang tidur normal 7-8 jam. Sementara di pagi harinya, Anda bergegas bangun dan kembali beraktivitas.
2. Lupa sarapan
Karena bangun telat, maka biasanya Anda akan langsung mandi dan bergegas ke kantor, tanpa menyempatkan diri untuk sarapan. Padahal kesalahan semacam ini bisa mempengaruhi sekresi hormon yang membuat Anda merasa lesu.
3. Cemas
Ketika Anda mengalami cemas, tentu membuat tekanan darah Anda tidak stabil. Sehingga hal tersebut akan membuat tubuh Anda lesu dan malas-malasan beraktivitas di manapun berada.
4. Kurang olahraga
Olahraga bisa membuat tubuh merasa sehat dan bugar. Bila Anda lalai tidak berolahraga, maka tubuh akan merasa bugar dan tentunya aktivitas menjadi terhambat oleh beberapa faktor, seperti cepat lelah dan mood yang menurun.
Itulah empat penyebab tubuh merasa lesu di siang hari. Disarankan Anda untuk mengubah pola hidup sehat agar senantiasa segar sepanjang hari.
