Bisnis.com, BANDUNG--Duduk yang terlalu lama bakal menyebabkan ketidaksehatan bagi tubuh Anda. Hal ini dapat meningkatkan risiko puluhan kondisi kronis, kanker, dan diabetes serta penyakit kardiovaskular.
Tapi bagaimana menyilangkan kaki Anda ketika duduk? Tentu saja itu adalah jelas bahwa banyak wanita cenderung menyilangkan kaki ketika mereka duduk terutama di tempat-tempat umum. Tidak hanya terlihat elegan, tapi memang akan menutupi bagian ketika mereka memakai rok. Jadi tidak duduk menyilangkan-kaki sambil duduk menambah masalah yang sudah disebutkan di atas?
Seorang ahli tentang masalah ini, Naresh C. Rao, seorang dokter pengobatan osteopathic menghalau beberapa mitos populer.
Ada banyak buzz tentang bagaimana duduk menyilangkan-kaki dapat menyebabkan varises. Tapi Dr Rao yang juga instruktur klinis di NYU Langone Medical Center di New York City, mengatakan dia belum menemukan penelitian yang membuktikan korelasi ini.
"Varises cenderung turun-temurun disebabkan oleh usia atau obesitas," kata Dr Rao, seperti dilansir Fox News.
Dan bagaimana hipertensi? Banyak yang percaya bahwa mungkin ada hubungan antara keduanya. Nah, Dr Rao menjelaskan bahwa ada hubungan antara lama duduk dan peningkatan tekanan darah di antara orang-orang yang sudah menderita hipertensi.
"Tapi duduk bersila tidak mengarah pada pengembangan hipertensi," kata Dr Rao.
Namun, meskipun itu tidak dikaitkan dengan beberapa penyakit dan kondisi yang telah disebutkan di atas, menyilangkan kaki Anda tidak posisi ergonomis yang baik untuk panggul.
Lutut bagian atas Anda akan menempatkan tekanan pada lutut Anda lebih rendah, sedangkan panggul Anda diputar dan tegang. lutut ditekuk pada sudut dan punggung bawah juga memberikan sedikit torsi (kemampuan untuk melakukan gerak rotasi).
"Anda mungkin berakhir dengan kembali sakit. Saya tidak akan mengatakan Anda akan berakhir dengan nyeri lutut, tetapi jika Anda sudah memiliki nyeri lutut, yang memutar dan posisi membungkuk akan membuatnya lebih buruk, "pungkasnya.
