Minum Segelas Air Sehari Bermanfaat Hanya Mitos?

Bisnis.com, BANDUNG--Minum delapan gelas air yang disebut-sebut membawa manfaat luar biasa seperti membuat Anda terlihat lebih muda, dan merasa lebih sehat ternyata hanya mitos.

Dalam sebuah artikel untuk The New York Times, Aaron E. Carroll, Profesor Pediatri dan Pembantu Dekan Penelitian Mentoring di Indiana University School of Medicine mengaku telah menemukan bukti bahwa minum air dalam jumlah banyak ternyata hanya mitos.

"Jika ada satu mitos kesehatan yang tidak akan mati, itu adalah ini. Anda harus minum delapan gelas air sehari. Itu tidak benar. Tidak ada ilmu di balik itu," ujarnya seperti dikutip Mirror, Rabu (2/9/2015)

Para ilmuwan itu menyatakan bahwa kebutuhan air dalam tubuh sudah termasuk makanan dan sayuran lainnya.

Mereka menyebut tidak pernah disarankan orang-orang untuk minum delapan gelas air di atas makanan dan minuman sehari-hari.

"Banyak orang percaya mitos ini sudah terjadi sejak 1.945 dari rekomendasi Dewan Nutrisi yang mengatakan orang membutuhkan sekitar 2,5 liter air sehari."

"Tapi mereka mengabaikan kalimat dekat di belakang. Padahal, sebagian besar jumlah ini terkandung dalam makanan siap."