Bisnis.com, BANDUNG--Sebuah studi terbaru menyimpulkan orang yang kurang tidur pada malam hari berisiko empat kali lebih besar terkena influenza.
Penelitian yang dilakukan dari Universitas Clifornia Amerika Serikat ini melibatkan 164 relawan dan melacak pola tidur mereka selama sepekan. Kemudian, para relawan dikarantina di sebuah hotel.
Hasil penelitian menunjukkan relawan yang kurang tidur dari 6 jam dalam semalam terkena flu sekitar empat kali lebih besar dibandingkan orang yang tidur selama 7 jam.
Sedangkan, relawan yang tidur kurang dari 5 jam dalam semalam memiliki kemungkinan 4,5 kali terkena flu.
Temuan ini juga memberikan alasan lain mengapa tidur yang cukup penting untuk kesehatan, kata para peneliti.
"Tidur yang kurang berpeluang besar membuat orang terkena flu lebih besar," kata peneliti Aric Prather, asisten profesor psikiatri di University of California, San Francisco, seperti dikutip Foxnews, Rabu (2/9/2015).
Dengan demikian, tidur yang kurang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
