Bisnis.com, Bandung - Mual di pagi hari biasanya menjadi pengingat kehamilan bagi perempuan. Namun, menurut para dokter, mual di pagi hari bukan berarti tanda seseorang hamil. AMA Council of General Practice Chair, Dr Brian Morton, mengatakan pada Daily Mail Australia, mual di pagi hari juga dapat disebabkan oleh faktor lain, meliputi ketidakseimbangan hormon, refluks, tidur apnea, stres atau depresi.
Dr Morton mengatakan, rasa mual dapat disebabkan oleh ketidakmampuan otak untuk melepas hormon alami, seperti adrenalin atau serotonin, ketika Anda bangun di pagi hari. “Ritme siang/malam pada setiap orang yang berbeda akan sedikit berbeda,” ucapnya. Ia menambahkan, tingkat hormon pada perempuan dapat berubah selama waktu menstruasinya.
Menurut Dr. Morton, rasa mual di pagi hari tidak hanya dialami oleh perempuan, tetapi bisa dialami oleh siapa saja.
Penyebab umum lainnya ialah refluks, yang disebabkan ketika mekanisme antara oesophagus dan perut tidak bekerja secara efisien, yang memungkinkan asam untuk memuntahkan isi perut. “Mulut Anda mungkin akan terasa pahit atau Anda akan merasa sakit di bagian bawah perut,” ucap Dr. Morton.
Untuk mencegah refluks, Dr. Morton mengingatkan untuk memastikan Anda memakan makan malam, atau memakan porsi yang besar saat makan siang dibandingkan sebelum tidur.
“Beberapa orang melakukan cara dengan menempatkan kepala lebih tinggi dari kaki saat tidur,” ucap Dr. Morton.
Tidur sendiri juga merupakan penyebab mual di pagi hari. Orang-orang yang menderita tidur apnoea, kondisi yang dapat menyebabkan Anda berhenti bernapas saat malam hari, bisa memunculkan rasa mual ketika bangun. “Mengorok adalah salah satu gejalanya,” ucap Dr. Morton.
Orang-orang yang menderita karena stres, depresi atau rasa cemas dapat merasakan gejala fisik seperti berkeringat, jantung berdebar, atau mual.
Kabar baiknya, rasa mual di pagi hari dapat dengan mudah diobati.
Dr. Morton menyarankan, segelas susu dapat menyembuhkan refluks, tapi bisa juga dengan cara menjalani hidup Anda dengan sederhana. “Untuk beberapa orang, hal ini dapat sembuh cukup dengan bangun tidur, mandi dan sarapan dengan teratur,” ucapnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
