Bisnis.com, BANDUNG - Tahukah Anda bila buah srikaya memiliki manfaat yang beragam? Buah tropis ini ternyata terdapat kandungan vitamin yang tidak kalah dengan buah lainnya.
Dilansir Boldsky, buah ini memiliki antioksidan dan vitamin C, yang bisa membantu menyingkirkan radikal bebas dari tubuh. Srikaya juga kaya sumber kalsium, zat besi, potassium, niasin, vitamin A, serat dan magnesium.
Srikaya tinggi kalori dan gula alami, sehingga membuatnya menjadi buah yang sangat sehat dan bergizi. Buah ini bisa dikonsumsi seperti halnya dalam bentuk smoothies, jus, makanan pencuci mulut dan es krim.
Buah ini sangat bagus untuk kesehatan jantung, kulit, rambut, menjaga tekanan darah normal dan tulang sehat. Srikaya juga bisa membantu menyembuhkan bisul, dan masalah terkait gusi.
Di samping itu, daun buah ini juga bermanfaat dalam pengobatan kanker. Kulitnya bisa digunakan untuk mengobati sakit gigi dan nyeri gusi.
Untuk lebih jelas, berikut manfaat dari buah srikaya:
1. Mencegah Asma
Jumlah Vitamin B6 yang tinggi di dalam buah ini membantu mengurangi peradangan bronkial. Hal ini bisa mencegah Anda dari serangan asma.
2. Mencegah Risiko Serangan Jantung
Buah ini bisa membantu jantung Anda tetap sehat. Kandungan magnesium pada srikaya melindungi Anda dari serangan jantung dan juga dapat membantu mengendurkan otot.
Selain itu, vitamin B6 didalamnya dapat membantu mencegah koleksi homocystein, yang juga meminimalkan risiko penyakit jantung.
3. Mengurangi Risiko Diabetes
Diabetes adalah penyakit mematikan lainnya dan dianggap sebagai pembunuh utama di dunia. Dengan mengonsumsi srikaya, Anda bisa mencegah penyakit ini.
Serat yang ada di buah ini membantu menyerap kadar gula darah, yang pada gilirannya mengurangi risiko diabetes tipe II. Vitamin C didalamnya mengatur kadar gula darah, memberikan perlindungan lebih jauh terhadap diabetes.
Selanjutnya, kandungan magnesium dan kalium dalam buah ini membantu dalam produksi insulin, yang bisa mengatur kadar glukosa dalam tubuh. Makanya, srikaya sangat dianjurkan untuk penderita diabetes.
4. Membantu Pencernaan
Buah yang menakjubkan ini sangat membantu dalam pencernaan dan juga sangat efektif dalam mengobati gangguan pencernaan. Hal ini karena mengluarkan racun dari usus, membantu dalam fungsi yang tepat dari perut.
Selain itu, satu buah srikaya berukuran sedang mengandung sekitar 6 gram serat makanan, bisa membantu meringankan sembelit.
5. Mengurangi Kolesterol
Kandungan niasin dan serat pada srikaya ditemukan menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh. Hal ini juga mencegah penyerapan kolesterol di usus. Juga mencegah radikal bebas menyerang lipida.
6. Mengobati Anemia
Srikaya berfungsi sebagai stimulan dan ekspektoran. Juga kaya akan kalori, tembaga dan zat besi sehingga membuat baik dikonsumsi untuk orang yang menderita anemia. T
Tembaga dan zat besi merupakan unsur penting hemoglobin, oleh karena itu buah ini sangat dianjurkan bagi wanita hamil.
7. Mengendalikan Tekanan Darah
Buah ini mengandung rasio sodium dan potasium yang seimbang, yang mengatur dan mengendalikan fluktuasi tekanan darah dalam tubuh.
Tingginya kadar magnesium pada buah ini bisa melemaskan otot-otot halus jantung dan menenangkan kram, sehingga mencegah serangan jantung dan stroke.
8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah ini adalah sumber antioksidan alami yang sangat baik karena mengandung Vitamin C. Vitamin ini terkenal dengan sifat anti-inflamasi dan kekebalannya.
9. Menambah Energi dan Menambah Nafsu Makan
Buah ini sebagai sumber energi yang sangat baik, karena membantu melawan kelelahan dan menghilangkan kelemahan otot. Juga, untuk menambah berat badan.
Buah ini mengandung kalori, yang merangsang nafsu makan Anda. Semakin banyak nafsu makan yang Anda miliki, semakin banyak makanan yang dapat Anda konsumsi. Namun, bagi orang gemuk, dianjurkan untuk tidak memakan buah ini secara melimpah.
10. Baik untuk penglihatan
Buah ini bisa mengatasi masalah yang berkaitan dengan mata dan penglihatan. Berlimpahnya vitamin A & vitamin C dalam buah ini membuatnya sangat bermanfaat untuk penglihatan yang sehat.
Selanjutnya, adanya riboflavin dan vitamin B2 membantu menghancurkan radikal bebas, yang pada gilirannya membantu mencegah masalah yang berkaitan dengan mata.
Ada juga manfaat kesehatan lainnya, seperti pencegahan kanker, terutama kanker usus dan hati. Kulit pohon buah ini mengandung tanin dan memiliki efek zat yang digunakan untuk membuat beberapa suplemen herbal, yang membantu menyembuhkan berbagai jenis kanker. Buah ini juga bermanfaat bagi orang yang menderita arthritis dan rematik.
