Jawa Barat - Bisnis.com
Rabu, 23 Agustus 2017

Atasi Anemia & Rasa Lemas Dengan Cara Sederhana Ini

Ilham Budhiman Selasa, 08/08/2017 08:15 WIB
Atasi Anemia & Rasa Lemas dengan Cara Sederhana Ini
Ilustrasi
Boldsky

Bisnis.com, BANDUNG -- Bagi Anda yang memiliki anemia atau kurang darah dalam tubuh serta selalu lemas, ada cara sederhana untuk mengatasi hal tersebut. Cara sederhana tersebut yaitu hanya dengan buah delima dengan campuran wijen.

Dilansir Boldsky, kombinasi dari biji delima dan wijen kaya akan kandungan zat besi dan protein yang bisa meningkatkan produksi sel darah merah yang sehat di dalam tubuh.

Hal tersebut akan membuat kadar hemoglobin dalam tubuh meningkat. Ketika kadar hemoglobin bertambah dalam tubuh, maka anemia bisa diatasi secara sederhana dan tentunya alami.

Di samping rutin mengonsumsi jus delima, seseorang yang mengalami anemia juga harus melakukan perubahan pola makan yang signifikan. Jauhi makanan yang diolah atau berbahan pengawet dan ganti dengan makanan kaya zat besi seperti bayam, bit, atau daging merah.

Selain itu, ternyata memasak dengan menggunakan wadah yang terbuat dari besi, bukan dengan wadah aluminium atau baja, juga diketahui mampu membantu mengurangi anemia.

Yang lebih penting, kenali juga gejala anemia yang sering melanda seperti kelelahan, pusing, sesak napas, kulit pucat, sakit kepala dan darah menstruasi yang berlebihan. Jika anemia sudah menerpa, minuman tadi sangat direkomendasikan.

Apps Bisnis.com available on: